Pour les particuliers

Je suis à votre écoute en toute bienveillance et sans aucun jugement. Ensemble nous ciblons vos besoins, vos ressources et fixons un objectif. Ensuite à moi de mettre en place un protocole personnalisé avec les outils nécessaires pour l’atteindre. Vous souhaitez tester ?

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Pour les professionnels

Prévention des risques psycho-socio, gestion du stress et/ou de la pression, amélioration de la cohésion d’équipe et/ou des performances, développement de potentiel de ses employés, amélioration de productivité individuelle ou en groupe… Dans le cadre du travail, la sophrologie est largement indiquée dans la résolution de ses différentes problématiques.

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Pour les associations

Les interventions dans le domaine associatif sont variée également: préparation mentale à une compétition sportive, gestion du stress avant une représentation scénique, accompagnement à la perte de poids en salle de sport…

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Apprendre à se ressourcer
Besoin de gérer votre stress ? Retrouver le contrôle sur vos émotions ? Se débarrasser de fatigue ou de tensions physiques ? Développer de la confiance en vous?...
Gestion du stress au travail
En séances ou sous forme d’ateliers, proposez à vos collaborateurs d’améliorer leur quotidien et de booster leurs capacités. Ils seront plus productifs dans de bonnes conditions de travail !
Cohésion et soutien associatifs
Élargissez les options de vos adhérents avec une nouvelle discipline faite pour eux, qu’ils puissent grâce à vous découvrir la sophrologie en s’en servir en fonction de leurs besoins !

Mes services

Pour qui et pourquoi ?

 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est par le biais de plusieurs techniques et exercices de respiration contrôlée, de mouvements doux et de visualisations qu’intervient la sophrologie dans un usage thérapeutique ou de développement personnel.

Mes services sont aussi bien adaptés aux enfants et adolescents qu’aux adultes atteint de douleurs chroniques ou souhaitant préparer un événement.

Une séance se passe chez vous ou dans votre structure. Je me déplace dans toute la Moselle (57).

En savoir plus
Enfants et Adolescents

La sophrologie permet de les reconnecter à leurs besoins, et leur redonner confiance en leurs capacités, comme apprendre à se calmer, se concentrer, mieux communiquer, améliorer leur schéma corporel, gérer leurs angoisses, leurs émotions… en cultivant leur confiance en eux même.

Préparation d'événement

Un entretien professionnel, une compétition, un examen, votre accouchement ? Cela se prépare, et quoi de mieux que la sophrologie pour ça ? Notre cerveau ne fait quasiment aucune différence entre la réalité et l’imagination, mais tendra forcément vers la situation de réussite.

Épuisement

De nos jours, la société nous demande de plus en plus de rendement sans forcément de reconnaissance. La gestion de ce stress et des effets secondaires qui en découlent n’est pas innée pour tous, et ma discipline permet de vous donner les outils adaptés à vos besoins pour évoluer et sortir de cette spirale descendante.

Douleurs chroniques

Dans un cas d’épuisement professionnel ou personnel, la sophrologie ne se substitue pas aux traitements ni au suivi médical, mais permet d’ajouter une nouvelle corde à votre arc, pour gérer cette douleur, mais aussi prendre en charge les différents effets secondaires: difficultés de concentration, sommeil perturbé, fatigue, angoisse, irritabilité, stress…

Curieux de tester la Sophrologie ?

Je vous invite à tester cette petite expérience de quelques minutes pour comprendre le fonctionnement de la sophrologie et comment les séances vont vous permettre d’influer sur votre énergie vitale et vos ressentis.

Qui suis-je ?

Bernhard Marie

En tant qu’infirmière pendant 10 ans dans un hôpital public gériatrique, je peux affirmer que les soins “physiques” ont une importance primordiale, c’est certain. Mais de nos jours, on laisse de moins en moins la possibilité à l’infirmière de prendre le temps de soigner tous les “mots”. Cette vérité, au fil de mes années de pratiques, a fini par devenir une évidence, et j’ai choisi de prendre un virage dans ma carrière de soignante.

Ma formation de sophrologue a été une révélation: c’était ÇA que je voulais faire, sans aucun doute. Ce qui me manquait dans mon métier d’infirmière, je l’ai trouvé. Prendre en charge une personne dans sa GLOBALITÉ, et l’accompagner dans l’accomplissement de son objectif et prenant tout le temps nécessaire, et surtout en lui permettant de devenir autonome. Les champs d’actions sont nombreux, et les outils aussi, sachant que chacun possède les outils qu’il a besoin, je suis là uniquement pour lui montrer comment s’en servir.

Au même titre qu’un sport, on en apprend les règles, les spécificités, on s’entraîne, on s’améliore, et on se dépasse pour atteindre nos objectifs… Et je serais ravi de vous faire atteindre les vôtres. Je vous laisse découvrir sur le reste de mon site, la pratique de la sophrologie et ce que je pourrais vous apporter. S’il vous reste des questions, n’hésitez pas à m’en faire part par mail ou par téléphone.

En savoir plus

Je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs.

Qu'en disent mes clients ?

Témoignage

La pratique de la sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui vous permet de vous sentir mieux grâce à mes techniques de relaxation et je pense que le témoignage de mes clients en parlent mieux que moi.

Je suis étonnée, mais sa fonctionne, je ne pensais pas réussir à me détendre en me coupant du monde de cette manière
M. 27 ans
Amélioration du quotidien
Les questions de mes patients

Questions fréquentes

La sophrologie est un univers assez vaste et complexe. Mes patients ont souvent besoin de conseils et je suis là pour les aiguiller en tant que sophrologue spécialisée.

Comment se passe une séance ?

Combien de temps peut durer un accompagnement ?

Cela dépend de l’objectif et des besoins. La moyenne du nombre de séances varie entre 8 et 10 séances.

Quelles sont les possibilités de prise en charges ?

Voir la liste des complémentaires santés et des conditions pour que vos séances soient prises en charge.

Quelle différence avec l’hypnose ?

La sophrologie est une thérapie qui travaille dans la partie consciente, contrairement à l’hypnose. Ces deux méthodes sont opposée mais peuvent être complémentaires.

Planifiez votre rendez-vous !

Je me déplace dans le département de la Moselle (57) et gratuitement dans les villes suivantes : Creutzwald, Saint-Avold, Boulay, l’hôpital, Carling, Bouzonville et aux alentours !

N’hésitez pas à me contacter pour prendre un rendez-vous que vous soyez un particulier ou un professionnel.

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Retrouvez des informations, des conseils et des exercices sur la sophrologie disponibles gratuitement sur mon blog.