FAQ

Voir la liste des complémentaires santés et des conditions pour que vos séances soient prises en charge.

La sophrologie est une thérapie qui travaille dans la partie consciente, contrairement à l’hypnose. Ces deux méthodes sont opposée mais peuvent être complémentaires.

Cela dépend de l’objectif et des besoins. La moyenne du nombre de séances varie entre 8 et 10 séances.

Au cours des premières séances vous ressentirez des évolutions significatives sur ceux ci, la suite du protocole a pour but d’atteindre votre objectif et de pérenniser les effet dans le temps.

Le mieux est de tester une séance découverte… Mais de facon théorique votre corps fonctionne de la même manière que tout le monde, vous etes donc capable de “ressentir”. Le tout est d’apprendre à en prendre conscience, et de retrouver l’équilibre entre pensées et ressentis, et là encore, avec mon aide vous serez capable d’apprendre!

Rien de particulier, hormis de quoi s’asseoir ou s’allonger confortablement. Cette méthode ne nécessite rien d’autre! Si vous souhaitez enregistrer une partie de la séance, votre smartphone fera l’affaire, sinon le mien!

Suivant les personnes présentes, pourquoi pas faire une séance ensemble ? Cela peut profiter à toute la famille (suivant l’age des enfants bien sur !)

Cette technique de relaxation a pour but de se recentrer sur soi et l’instant présent. La sophrologie va plus loin, en prenant en considération et en agissant également sur le passé et le futur.

Il n’y pas pas d’obligation, l’adaptabilité étant toujours la première règle. Cependant, 1 séance par semaine permet un temps d’intégration suffisant, et permet de rester “dedans” plus facilement. Pour des raison de difficultés de planification (ou financière) le rythme de 2 séances par mois peut bien entendu être envisagé. Au delà, le risque est de perdre le fil et donc les avantages acquis mais là encore cela dépend de chacun.

Comme dans le sport, l’entrainement est indispensable pour progresser. La fréquence et le temps que vous y consacrerez vous est propre. Quelques secondes pour contrer un stress montant, une à deux minutes le matin dans la salle de bain pour vous recentrer, ou quelques minutes dans votre lit le soir avant de vous endormir, peu importe, du moment que vous pratiquiez!

Oui via visio conférence.le matériel nécessaire étant une webcam et des écouteurs. Après un paiement préalable nous conviendront d’un RDV, sachant que les plages horaires sont plus vastes et les horaires négociables.

Là encore, le maître mot en sophrologie est ADAPTABILITÉ. La séance en visio conférence permet certaines souplesses, comme la possibilité de poser un RDV dans la soirée, au calme chez vous une fois la journée terminée.

Pour les particuliers, à leur domicile, je me déplace gratuitement dans un rayon d’environ 20 km, incluant boulay, bouzonville…
Pour les structures je me déplace également, les frais seront détaillés et négociés dans le devis.